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約36.9 kcalが不足
摂取 1225.1 kcal
目安 1262 ~ 2209 kcal
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約18.7 gが不足
摂取 139.3 g
目安 158 ~ 387 g
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約9.3 gが不足
摂取 40.7 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 631.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38 g
目安 28 ~ 61.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約658 mgが不足
摂取 942.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約473 mgが不足
摂取 126.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約185 μgが不足
摂取 265.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 2 ~ μg
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約8.5 mgが不足
摂取 76.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 24.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 78.6 μg
目安 ~ μg
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約36.6 μgが不足
摂取 163.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 184.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.2 gが不足
摂取 10.8 g
目安 17 ~ g
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約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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