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適切です
摂取 2188.2 kcal
目安 1433 ~ 2866 kcal
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適切です
摂取 261.1 g
目安 179 ~ 502 g
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適切です
摂取 70.5 g
目安 40 ~ 143 g
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約1295 mgが過剰
摂取 5231.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.3 g
目安 31.8 ~ 79.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2100 mg
目安 2000 ~ mg
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約202 mgが不足
摂取 398.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約222 μgが不足
摂取 327.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 125.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 234 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 324.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 139 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 20 ~ g
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約3.5 gが過剰
摂取 11.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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