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適切です
摂取 2245 kcal
目安 1412 ~ 2824 kcal
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適切です
摂取 291.8 g
目安 177 ~ 494 g
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適切です
摂取 101.1 g
目安 40 ~ 141 g
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約4145 mgが過剰
摂取 8082.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.4 g
目安 31.4 ~ 78.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約62.7 mgが不足
摂取 1937.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約344 mgが不足
摂取 256.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 17.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約154 μgが不足
摂取 395.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 98 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 135.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 298.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 243.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.9 gが不足
摂取 13.1 g
目安 20 ~ g
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約10.8 gが過剰
摂取 18.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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