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適切です
摂取 2050.8 kcal
目安 1408 ~ 2816 kcal
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適切です
摂取 195.6 g
目安 176 ~ 493 g
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適切です
摂取 47.3 g
目安 40 ~ 141 g
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約266 mgが過剰
摂取 4203.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約32.9 gが過剰
摂取 111.1 g
目安 31.3 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約251 mgが不足
摂取 1749.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 710.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 732.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 128.7 mg
目安 85 ~ mg
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約1.5 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 214.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 245.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 237.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.4 g
目安 20 ~ g
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約1.8 gが過剰
摂取 9.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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