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適切です
摂取 2080.9 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
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適切です
摂取 342.7 g
目安 173 ~ 485 g
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適切です
摂取 56.2 g
目安 40 ~ 139 g
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約3509 mgが過剰
摂取 7445.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.7 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約546 mgが不足
摂取 1454.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約23.5 mgが不足
摂取 576.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約207 μgが不足
摂取 343 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約12.6 mgが不足
摂取 72.4 mg
目安 85 ~ mg
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約1.7 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 8.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約45.4 μgが不足
摂取 29.6 μg
目安 ~ μg
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約89.6 μgが不足
摂取 110.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 132.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 25 g
目安 20 ~ g
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約10.2 gが過剰
摂取 18.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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