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適切です
摂取 2366 kcal
目安 1415 ~ 2830 kcal
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適切です
摂取 304 g
目安 177 ~ 495 g
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適切です
摂取 67.8 g
目安 40 ~ 142 g
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約1877 mgが過剰
摂取 5814.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.5 gが過剰
摂取 94.1 g
目安 31.4 ~ 78.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約247 mgが不足
摂取 1752.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約424 mgが不足
摂取 176.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約321 μgが不足
摂取 229.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約21.8 mgが不足
摂取 63.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 96 μg
目安 ~ μg
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約51.8 μgが不足
摂取 148.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 386.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 20 ~ g
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約5.2 gが過剰
摂取 13.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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