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適切です
摂取 2261.9 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
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約54.3 gが不足
摂取 118.7 g
目安 173 ~ 485 g
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適切です
摂取 93.6 g
目安 40 ~ 139 g
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約956 mgが過剰
摂取 4893 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29.7 gが過剰
摂取 106.8 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約47.8 mgが不足
摂取 1952.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約433 mgが不足
摂取 166.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 859.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16 μg
目安 2 ~ μg
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約72 mgが不足
摂取 13 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 179.5 μg
目安 ~ μg
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約113 μgが不足
摂取 87.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 646.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 20 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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