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適切です
摂取 1876.5 kcal
目安 1396 ~ 2792 kcal
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約26.3 gが不足
摂取 148.7 g
目安 175 ~ 489 g
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約4.8 gが不足
摂取 35.2 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 3035.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 69.7 g
目安 31 ~ 77.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2389 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 786 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 798.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 178.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 367.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 383 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 143.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 23 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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