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適切です
摂取 1364.3 kcal
目安 1027 ~ 1797 kcal
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適切です
摂取 180.7 g
目安 128 ~ 314 g
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適切です
摂取 66.1 g
目安 50 ~ 89.9 g
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約689 mgが過剰
摂取 3838.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 45.4 g
目安 22.8 ~ 49.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約140 mgが不足
摂取 1459.8 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 631.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約385 μgが不足
摂取 65 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約31 mgが不足
摂取 54 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約51.6 μgが不足
摂取 13.4 μg
目安 ~ μg
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約82.9 μgが不足
摂取 117.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.3 gが不足
摂取 7.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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