健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2024年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)		とろろ昆布のお吸い物 さつま揚げ 焼きのり ゆで卵 キュウリのぬか漬け マドレーヌ	リンゴ ビヒダス　無糖　ヨーグル... チーズ しじみ珍味	とうふとワカメの味噌汁 お刺身盛り合わせ メンチカツ つま グリーンボール 小松菜おひたし なすの煮びたし マカロニサラダ ミニトマト 黒飴 ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 牛乳	1319	kcal
4月2日(火)		みそ汁 納豆 はんぺん 小松菜おひたし 焼きのり キュウリのぬか漬け ゆで卵 パウンドケーキ イチジク	大福 ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 6Pチーズ	サバの塩焼き みそ汁 キュウリの酢の物 もずく酢 はんぺん いかリングフライ ほうれん草のおひたし 大福　54ｇ ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 牛乳 ミニトマト	1563.8	kcal
4月3日(水)		みそ汁 納豆 ソーセージ ほうれん草のおひたし 焼きのり ちくわ ゆで卵		野菜サラダ ローストビーフ モンブラン ソフトクリーム ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 牛乳	1282.3	kcal
4月4日(木)		みそ汁　油揚げ　生みそタ... 納豆 コロッケ ブロッコリー 焼きのり ちくわ ゆで卵 カステラ	リンゴ ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 チーズ	大根と揚げのみそ汁 お刺身盛り合わせ ポテトサラダ つま おでん　こんにゃく ブロッコリー 春菊 ヤクルト４００ハーフ 三角チョコパイ ラクトフェリン 牛乳	1701.4	kcal
4月5日(金)		みそ汁　わかめ　生みそタ... 納豆 さつまあげ 焼きのり ブロッコリー ゆで卵 ポテトサラダ	リンゴ ビヒダス　無糖　ヨーグル... いちご しじみ珍味 QBBチーズ	黒飴 なめこととうふのみそ汁 チキンステーキ ブロッコリー ほうれん草のおひたし スモークサーモン かぼちゃ煮 ゴールドあずきバー ラクトフェリン ミニトマト おでん　こんにゃく	1268.3	kcal
4月6日(土)		なめこととうふのみそ汁 納豆 かぼちゃ煮 焼きのり ブロッコリー ゆで卵 ほうれん草のおひたし フィナンシェ		キリン一番搾り<生>ビー... キスの天ぷら（塩） 鰆の西京焼き ほたるいか 酢みそ ブラウニー チーズケーキ シャーベット　旬熟桃 いちご カプチーノ S ココア ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 牛乳	1609.6	kcal
4月7日(日)		みそ汁 納豆 ソーセージ 焼きのり ほうれん草のおひたし 昆布つくだ煮 ゆで卵 いちご	QBBチーズ	清酒（純米） そば カモロース 牛肉 うどの酢味噌和え チョコバナナパフェ カプチーノ S キャラメルマキアート ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ メグミルク 牛乳 200...	1812.5	kcal
4月8日(月)		もずくスープ 納豆 はんぺん 焼きのり ゆで卵 きゅうりのぬか漬け バウムクーへん	しじみ珍味 リンゴ ビヒダス　無糖　ヨーグル... QBBチーズ きな粉	みそ汁 お刺身盛り合わせ 豚肉となすのトマト味噌炒... つま ミニトマト 小松菜おひたし 湯葉（生） おでん（厚揚げ） クッキー ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ はんぺん 黒飴	1309.8	kcal
4月9日(火)		みそ汁 納豆 焼きのり おでん（厚揚げ） 湯葉（生） 小松菜おひたし ゆで卵 キュウリのぬか漬け クッキー	大福 リンゴ しじみ珍味	みそ汁 アジフライ ブロッコリー もずく酢 キュウリの酢の物 ミニトマト スモークサーモン マカロニサラダ おでん（厚揚げ） ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 牛乳	1461.8	kcal
4月10日(水)		みそ汁 納豆 サツマイモの天ぷら（塩） 焼きのり ブロッコリー ゆで卵 おでん（厚揚げ）		リンゴ プリン カフェラテ みそ汁　しじみ かまぼこ シュウマイ シュウマイ たけのこの煮物 もずく酢 キュウリの酢の物 ブロッコリー ほうれん草のおひたし スモークサーモン ミニトマト ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ	1110.1	kcal
4月11日(木)		とろろ昆布のお吸い物 納豆 コロッケ ほうれん草のおひたし 焼きのり ゆで卵 昆布つくだ煮 クッキー		チーズケーキ ミニスコーン チョコレー... ビール 餃子（冷凍） 焼き豚 チョコパフェ カプチーノ S カナダドライ ジンジャー... ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 牛乳	1970.4	kcal
4月12日(金)		とろろ昆布のお吸い物 納豆 さつま揚げ 焼きのり ブロッコリー きゅうりのぬか漬け ゆで卵 クッキー	リンゴ ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 おせんべい QBBチーズ	みそ汁 マカロニサラダ ぶり照り焼き おでん　こんにゃく ブロッコリー 小松菜おひたし ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 牛乳 ミニトマト	1297.9	kcal
4月13日(土)		みそ汁 納豆 ソーセージ ゆで卵 焼きのり 小松菜おひたし クッキー 昆布つくだ煮		カマンベール入りベビーチ... ビール ワイン（赤） かに玉 杏仁豆腐 回鍋肉 バンバンジー春雨サラダ 漬物 ハーゲンダッツ　抹茶のティラモス いちご ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ	1558.6	kcal
4月14日(日)		とろろ昆布のお吸い物 納豆 ソーセージ ゆで卵 小松菜おひたし フィナンシェ 焼きのり ちくわ きゅうりのぬか漬け	リンゴ ビヒダス　無糖　ヨーグル... いちご フランスパン 干しぶどう	ワイン（赤） シーザーサラダ ナゲット ナゲット チョコレートパフェ ココア カナダドライ ジンジャー... カプチーノ S ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整	1646.1	kcal
4月15日(月)		みそ汁　海苔 納豆 はんぺん 焼きのり こんにゃく ゆで卵 きゅうりのぬか漬け パウンドケーキ	リンゴ 干しぶどう しじみ珍味 フランスパン カルダスヨーグルト	みそ汁 お刺身盛り合わせ こんにゃく はんぺん 卯の花 小松菜おひたし えびグラタン つま ミニトマト ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整	1229.2	kcal
4月16日(火)		みそ汁 納豆 コロッケ 小松菜おひたし 焼きのり 昆布つくだ煮 ひじき煮 ゆで卵	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 大福 　スライスチーズ	黒飴 みそ汁 金のどんぶり 親子丼 [... ブロッコリー もずく酢 きゅうりの酢の物 マカロニサラダ ひじき煮 ミニトマト 草餅 ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整	1547.6	kcal
4月17日(水)		みそ汁 納豆 焼きのり ねぎま ブロッコリー ちくわ きゅうりのぬか漬け	スライスチーズ リンゴ 水ようかん　1個	みそ汁 キャベツ炒め マグロ 刺身 キュウリの酢の物 もずく酢 エビの天ぷら（塩） 小松菜おひたし アイスクリーム　ストロベ... ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整 ミニトマト	1258.9	kcal
4月18日(木)		みそ汁 納豆 甘納豆 金時 小松菜おひたし 焼きのり ゆで卵 さつま揚げ ちくわ	リンゴ ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 　スライスチーズ	なめこととうふのみそ汁 ほっけ開き干し ポテトサラダ ブロッコリー かまぼこ ミニトマト キュウリのぬか漬け サンデー チョコレート ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整 なすの煮びたし	1540.1	kcal
4月19日(金)		なめこととうふのみそ汁 納豆 かまぼこ 焼きのり ポテトサラダ ブロッコリー ゆで卵 しらす干し		フルーツタルト スープ レタス ひじき煮 かぶの塩漬け昆布 ミネストローネ おにぎり　五穀米と干し海... あいすまんじゅう ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整	1394.9	kcal
4月20日(土)		大根と揚げのみそ汁 納豆 さつま揚げ 焼きのり ブロッコリー レタス なすの煮びたし ゆで卵 クッキー(サンケンクリン...		リンゴ スライスチーズ しじみ珍味 あん団子 とうふ・わかめ みそ汁 ほっけ開き干し 春菊 ミニトマト マカロニサラダ がんもどき ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整	1424.3	kcal
4月21日(日)		とうふ・わかめ みそ汁 納豆 アジフライ 焼きのり ぜんざい がんもどき 春菊 昆布つくだ煮 ゆで卵	リンゴ SNOWカマンベール入り...	ワイン（赤） 牛肉 トルティーヤ ツナサラダ チョコレートパフェ カフェオレ ココア ラクトフェリン チーズケーキ ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整	2301.3	kcal
4月22日(月)		とろろ昆布のお吸い物 納豆 はんぺん 焼きのり ぜんざい キュウリのぬか漬け さつま揚げ ゆで卵 おでん　がんも	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 6Pチーズ おせんべい	みそ汁 焼き鳥　ねぎま スモークレバー ポテトフライ ナゲット きゅうりの酢の物 もずく酢 トマト きゅうりのぬか漬け はんぺん クッキー ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整 小松菜おひたし ご飯〈１口〉	1341.6	kcal
4月23日(火)		みそ汁 納豆 焼きのり 小松菜おひたし ポテトフライ ナゲット ゆで卵 なすの浅漬け	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 大福 6Pチーズ 柿の種	黒飴 みそ汁 トマト お刺身盛り合わせ ぶり照り焼き ベーコン ブロッコリー つま マカロニサラダ 大福　54ｇ ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ	1853	kcal
4月24日(水)		みそ汁 納豆 ベーコン ブロッコリー 明太子 焼きのり きゅうりのぬか漬け ゆで卵 カニカマ		BLTサンド フルーツタルト ベーコン トマト さつまいものごまあえ 小松菜おひたし ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整	1350.3	kcal
4月25日(木)		みそ汁 納豆 コロッケ 焼きのり さつまいものごまあえ 小松菜おひたし ゆで卵	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 リンゴ しじみ珍味 6Pチーズ	みそ汁　小松菜 黒飴 アジのたたき さつまいものごまあえ トマト ブロッコリー 小松菜おひたし かまぼこ あいすまんじゅう ラクトフェリン つま ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整	1364.3	kcal
4月26日(金)		みそ汁 納豆 ソーセージ かまぼこ さつまいものごまあえ 焼きのり ブロッコリー ゆで卵 クッキー	リンゴ カマンベールチーズ１P	クッキー 黒飴 なめこととうふのみそ汁 牧草育ちのローストビーフ 玉ねぎのバター炒め ブロッコリー 白菜（漬け物） ほうれん草のおひたし トマト 卯の花 ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整 ご飯〈１口〉	1223.8	kcal
4月27日(土)		なめこととうふのみそ汁 納豆 玉ねぎのバター炒め 焼きのり ひじき煮 卯の花 ゆで卵 白菜（漬け物） ふじっ子　おまめさん　う... ソーセージ ほうれん草のおひたし		プリン 大根と揚げのみそ汁 サバの塩焼き かぼちゃ煮 小松菜おひたし ひじき煮 ポテトサラダ トマト ラクトフェリン 白菜（漬け物） ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整 あいすまんじゅう	1462.9	kcal
4月28日(日)		大根と揚げのみそ汁 納豆 アジフライ 焼きのり かぼちゃ煮 白菜（漬け物） 小松菜おひたし ゆで卵	リンゴ 6Pチーズ ビヒダス　無糖　ヨーグル...	ビール 清酒（純米） たまねぎ 牛肉蕗しぐれ煮 アナゴの湯引き 抹茶パフェ きんぴらごぼう カプチーノ S ココア ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整 そば ラクトフェリン	2093.5	kcal
4月29日(月)		とろろ昆布のお吸い物 納豆 焼きのり きゅうりのぬか漬け 白菜（漬け物） ゆで卵 ちくわ	いちご いちご いちご ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 リンゴ	とうふ・わかめ みそ汁 もやしと豚肉のしょうが炒... ミニトマト マカロニサラダ もずく酢 キュウリの酢の物 ブロッコリー 白菜（漬け物） ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整	1222.3	kcal
4月30日(火)		とうふ・わかめ みそ汁 はんぺん ブロッコリー 焼きのり ゆで卵 しらす干し クッキー 切り干し大根	大福 おせんべい ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉	大福　54ｇ みそ汁 お刺身盛り合わせ 焼き鮭 はんぺん 小松菜おひたし キュウリの酢の物 もずく酢 ミニトマト ラクトフェリン ヤクルト４００ハーフ 紀文　豆乳　無調整	1283.8	kcal