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約297 kcalが過剰
摂取 2093.5 kcal
目安 1027 ~ 1797 kcal
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適切です
摂取 183.3 g
目安 128 ~ 314 g
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適切です
摂取 79.8 g
目安 50 ~ 89.9 g
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約929 mgが過剰
摂取 4077.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約17.3 gが過剰
摂取 67.2 g
目安 22.8 ~ 49.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約128 mgが不足
摂取 1472 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 610 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約90.8 μgが不足
摂取 359.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約53.6 mgが不足
摂取 31.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 73.2 μg
目安 ~ μg
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約90.7 μgが不足
摂取 109.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 195 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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