|
適切です
摂取 1781.4 kcal
目安 1469 ~ 2938 kcal
|
|
約120 gが不足
摂取 64.1 g
目安 184 ~ 514 g
|
|
約11.3 gが不足
摂取 28.7 g
目安 40 ~ 147 g
|
|
適切です
摂取 908.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約18.7 gが不足
摂取 13.9 g
目安 32.6 ~ 81.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1555 mgが不足
摂取 445.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約404 mgが不足
摂取 196.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約525 μgが不足
摂取 25.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約80.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約74.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約186 μgが不足
摂取 14 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 98.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約17.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|