|
約80.4 kcalが不足
摂取 1131.6 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
|
|
適切です
摂取 163.5 g
目安 152 ~ 371 g
|
|
適切です
摂取 53.4 g
目安 50 ~ 106 g
|
|
約1046 mgが過剰
摂取 4194.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 27.1 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約576 mgが不足
摂取 1024.4 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約412 mgが不足
摂取 188.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約195 μgが不足
摂取 254.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 22.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 94 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 8.8 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 146 μg
目安 ~ μg
|
|
約20.4 μgが不足
摂取 179.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 566 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約5.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 17 ~ g
|
|
約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|