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適切です
摂取 1989.6 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
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適切です
摂取 283.5 g
目安 152 ~ 371 g
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適切です
摂取 90.6 g
目安 50 ~ 106 g
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約3892 mgが過剰
摂取 7041.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19.1 gが過剰
摂取 78 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約520 mgが不足
摂取 1079.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約323 mgが不足
摂取 277.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約245 μgが不足
摂取 204.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約30.2 mgが不足
摂取 54.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 181.1 μg
目安 ~ μg
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約14.6 μgが不足
摂取 185.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 230.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約9 gが不足
摂取 8 g
目安 17 ~ g
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約32 gが過剰
摂取 40 g
目安 1.5 ~ 8 g
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