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約497 kcalが不足
摂取 714.9 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
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約26.9 gが不足
摂取 125.1 g
目安 152 ~ 371 g
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約24.8 gが不足
摂取 25.2 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 727.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約14.7 gが不足
摂取 12.2 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約865 mgが不足
摂取 734.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約515 mgが不足
摂取 85.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約429 μgが不足
摂取 21.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約32.9 mgが不足
摂取 52.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 68.3 μg
目安 ~ μg
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約99.7 μgが不足
摂取 100.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 17 ~ g
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約1 gが不足
摂取 0.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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