|
約690 kcalが不足
摂取 521.6 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
|
|
約87.1 gが不足
摂取 64.9 g
目安 152 ~ 371 g
|
|
約35.6 gが不足
摂取 14.4 g
目安 50 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 1124.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約17.8 gが不足
摂取 9.1 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約999 mgが不足
摂取 601 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約523 mgが不足
摂取 76.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約321 μgが不足
摂取 129.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約17.6 mgが不足
摂取 67.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 86.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約70.7 μgが不足
摂取 129.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 184 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約13.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|