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約1043 kcalが不足
摂取 565.7 kcal
目安 1609 ~ 2816 kcal
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約110 gが不足
摂取 91.2 g
目安 201 ~ 493 g
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約21.1 gが不足
摂取 18.9 g
目安 40 ~ 141 g
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約170 mgが不足
摂取 430.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.9 gが不足
摂取 13.9 g
目安 35.8 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約952 mgが不足
摂取 1047.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約513 mgが不足
摂取 86.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約405 μgが不足
摂取 145.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約45.4 mgが不足
摂取 39.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 318.1 μg
目安 ~ μg
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約81.3 μgが不足
摂取 118.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 105 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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