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約854 kcalが不足
摂取 754.6 kcal
目安 1609 ~ 2816 kcal
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約95 gが不足
摂取 106 g
目安 201 ~ 493 g
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約11.4 gが不足
摂取 28.6 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 1069 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.9 gが不足
摂取 22.9 g
目安 35.8 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約795 mgが不足
摂取 1205 mg
目安 2000 ~ mg
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約475 mgが不足
摂取 125.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約401 μgが不足
摂取 148.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約39.6 mgが不足
摂取 45.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約38.4 μgが不足
摂取 36.6 μg
目安 ~ μg
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約80.9 μgが不足
摂取 119.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 115.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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