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適切です
摂取 1351.5 kcal
目安 1170 ~ 1755 kcal
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適切です
摂取 208.5 g
目安 146 ~ 307 g
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適切です
摂取 56.2 g
目安 50 ~ 87.8 g
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適切です
摂取 2642.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 28.9 g
目安 26 ~ 48.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約99.7 mgが不足
摂取 1500.3 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 978.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約193 μgが不足
摂取 256.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約5.5 mgが不足
摂取 79.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 190.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 228 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 430.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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