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約499 kcalが不足
摂取 892.1 kcal
目安 1391 ~ 2434 kcal
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約15 gが不足
摂取 159 g
目安 174 ~ 426 g
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約10.9 gが不足
摂取 29.1 g
目安 40 ~ 122 g
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適切です
摂取 1683.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.5 gが不足
摂取 13.4 g
目安 30.9 ~ 67.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1531 mgが不足
摂取 468.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約538 mgが不足
摂取 62.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約549 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 101 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約59 μgが不足
摂取 16 μg
目安 ~ μg
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約152 μgが不足
摂取 48.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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