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適切です
摂取 1614.4 kcal
目安 1202 ~ 2104 kcal
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適切です
摂取 216.1 g
目安 150 ~ 368 g
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適切です
摂取 92.9 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 2959.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38.7 g
目安 26.7 ~ 58.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2459.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 650.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約61.5 μgが不足
摂取 388.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.7 μg
目安 2 ~ μg
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約17.8 mgが不足
摂取 67.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 193.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 354.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 408.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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