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約5.1 kcalが不足
摂取 1853.9 kcal
目安 1859 ~ 2789 kcal
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約66.6 gが不足
摂取 165.4 g
目安 232 ~ 488 g
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適切です
摂取 114.8 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 2341.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.6 gが過剰
摂取 80.1 g
目安 41.3 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約962 mgが不足
摂取 1037.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約137 mgが不足
摂取 462.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約502 μgが不足
摂取 48.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約11.3 mgが不足
摂取 73.7 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 114.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 323.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 31.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.7 gが不足
摂取 15.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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