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約55.3 kcalが不足
摂取 1803.7 kcal
目安 1859 ~ 2789 kcal
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約26.6 gが不足
摂取 205.4 g
目安 232 ~ 488 g
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適切です
摂取 106.5 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 1657.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.1 g
目安 41.3 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約613 mgが不足
摂取 1387.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約185 mgが不足
摂取 414.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約283 μgが不足
摂取 266.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約31.2 mgが不足
摂取 53.8 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約44.3 μgが不足
摂取 30.7 μg
目安 ~ μg
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約92.6 μgが不足
摂取 107.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 86.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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