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適切です
摂取 2000 kcal
目安 1859 ~ 2789 kcal
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約1.6 gが不足
摂取 230.4 g
目安 232 ~ 488 g
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適切です
摂取 111.6 g
目安 40 ~ 139 g
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約1962 mgが過剰
摂取 5898.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.3 g
目安 41.3 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約826 mgが不足
摂取 1173.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約217 mgが不足
摂取 382.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約417 μgが不足
摂取 133.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約37.7 mgが不足
摂取 47.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 120.6 μg
目安 ~ μg
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約110 μgが不足
摂取 90.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 118.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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