|
約26.8 kcalが不足
摂取 1832.2 kcal
目安 1859 ~ 2789 kcal
|
|
約24.4 gが不足
摂取 207.6 g
目安 232 ~ 488 g
|
|
適切です
摂取 88.1 g
目安 40 ~ 139 g
|
|
適切です
摂取 2430.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 70.4 g
目安 41.3 ~ 77.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約634 mgが不足
摂取 1366.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約221 mgが不足
摂取 379.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1150.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約28.5 mgが不足
摂取 56.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 121 μg
目安 ~ μg
|
|
約26.6 μgが不足
摂取 173.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 172 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約11.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|