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適切です
摂取 1948.9 kcal
目安 1859 ~ 2789 kcal
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約69.1 gが不足
摂取 162.9 g
目安 232 ~ 488 g
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適切です
摂取 122.7 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 2009.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.5 gが過剰
摂取 85 g
目安 41.3 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約717 mgが不足
摂取 1283 mg
目安 2000 ~ mg
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約203 mgが不足
摂取 396.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約341 μgが不足
摂取 208.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.9 μg
目安 2 ~ μg
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約53.8 mgが不足
摂取 31.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 165.3 μg
目安 ~ μg
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約66 μgが不足
摂取 134 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 435.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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