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適切です
摂取 2133 kcal
目安 1859 ~ 2789 kcal
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適切です
摂取 263.8 g
目安 232 ~ 488 g
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適切です
摂取 127.2 g
目安 40 ~ 139 g
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約73.6 mgが過剰
摂取 4010.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 67.4 g
目安 41.3 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約248 mgが不足
摂取 1752.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約49.5 mgが不足
摂取 550.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約372 μgが不足
摂取 178.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 2 ~ μg
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約41.2 mgが不足
摂取 43.8 mg
目安 85 ~ mg
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約0.4 μgが不足
摂取 4.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約30 μgが不足
摂取 45 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 205.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 532.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.2 gが不足
摂取 13.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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