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約149 kcalが不足
摂取 1709.8 kcal
目安 1859 ~ 2789 kcal
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約66.6 gが不足
摂取 165.4 g
目安 232 ~ 488 g
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適切です
摂取 117.5 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3138.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.7 g
目安 41.3 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1041 mgが不足
摂取 959.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約225 mgが不足
摂取 375 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約477 μgが不足
摂取 73.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 2 ~ μg
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約59.6 mgが不足
摂取 25.4 mg
目安 85 ~ mg
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約1.7 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 81 μg
目安 ~ μg
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約151 μgが不足
摂取 48.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 420.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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