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約113 kcalが過剰
摂取 2105.5 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 315.3 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 59.5 g
目安 40 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 2937.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.6 gが過剰
摂取 66 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約614 mgが不足
摂取 1385.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約369 mgが不足
摂取 230.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約416 μgが不足
摂取 134.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約67.3 mgが不足
摂取 17.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約11.1 μgが不足
摂取 63.9 μg
目安 ~ μg
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約87.3 μgが不足
摂取 112.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 215 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.4 gが不足
摂取 12.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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