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約405 kcalが過剰
摂取 2398.3 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 255.6 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 66.4 g
目安 40 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 3193 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約63.9 gが過剰
摂取 119.3 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2117 mg
目安 2000 ~ mg
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約518 mgが不足
摂取 81.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約113 μgが不足
摂取 437.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約36.1 mgが不足
摂取 48.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 138.8 μg
目安 ~ μg
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約99.7 μgが不足
摂取 100.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 310.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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