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適切です
摂取 1580.6 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 234.9 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 50.6 g
目安 40 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 2460 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35.2 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約3.3 mgが不足
摂取 1996.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約439 mgが不足
摂取 160.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約262 μgが不足
摂取 287.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約41.9 mgが不足
摂取 43.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 76.6 μg
目安 ~ μg
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約4.5 μgが不足
摂取 195.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 224.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.6 gが不足
摂取 10.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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