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約764 kcalが過剰
摂取 2784.8 kcal
目安 1155 ~ 2021 kcal
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適切です
摂取 274.5 g
目安 144 ~ 354 g
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適切です
摂取 74.1 g
目安 50 ~ 101 g
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約5042 mgが過剰
摂取 8190.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約44.1 gが過剰
摂取 100.2 g
目安 25.7 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2946.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約57.6 mgが不足
摂取 542.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 8.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1163.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 85.4 mg
目安 85 ~ mg
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約1.3 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 113.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 302.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約670 mgが過剰
摂取 1320.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.9 gが不足
摂取 11.1 g
目安 17 ~ g
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約12.7 gが過剰
摂取 20.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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