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適切です
摂取 2107.6 kcal
目安 1550 ~ 2713 kcal
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適切です
摂取 226.5 g
目安 194 ~ 475 g
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適切です
摂取 65.6 g
目安 40 ~ 136 g
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約2204 mgが過剰
摂取 6141 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.8 gが過剰
摂取 98.2 g
目安 34.4 ~ 75.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2806.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 612.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 871.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 127.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 388.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 346.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 385.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.7 gが不足
摂取 15.3 g
目安 20 ~ g
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約7.1 gが過剰
摂取 15.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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