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適切です
摂取 1193.7 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約11.1 gが不足
摂取 130.9 g
目安 142 ~ 349 g
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約14.3 gが不足
摂取 35.7 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 1880.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 43.9 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1687 mg
目安 1600 ~ mg
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約347 mgが不足
摂取 253.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約12.5 μgが不足
摂取 437.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 89.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 422.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 217.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 7 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 20 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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