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約523 kcalが過剰
摂取 2515.8 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 173.4 g
目安 142 ~ 349 g
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約9.8 gが不足
摂取 40.2 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 672.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 44.3 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1194 mgが不足
摂取 406 mg
目安 1600 ~ mg
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約366 mgが不足
摂取 234 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約242 μgが不足
摂取 208.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約52 mgが不足
摂取 33 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約62.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ μg
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約193 μgが不足
摂取 7.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 21.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約14 gが不足
摂取 3 g
目安 17 ~ g
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約1.2 gが不足
摂取 0.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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