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適切です
摂取 1600.3 kcal
目安 1227 ~ 2147 kcal
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約11 gが不足
摂取 142 g
目安 153 ~ 376 g
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約7.6 gが不足
摂取 42.4 g
目安 50 ~ 107 g
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適切です
摂取 1346 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 55.4 g
目安 27.3 ~ 59.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1729 mg
目安 1600 ~ mg
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約345 mgが不足
摂取 255 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約394 μgが不足
摂取 56 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約67 mgが不足
摂取 18 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 320 μg
目安 ~ μg
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約120 μgが不足
摂取 79.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 57 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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