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適切です
摂取 1907.6 kcal
目安 1423 ~ 2135 kcal
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約39.6 gが不足
摂取 138.4 g
目安 178 ~ 374 g
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約27.1 gが不足
摂取 12.9 g
目安 40 ~ 107 g
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適切です
摂取 613.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約24.1 gが不足
摂取 7.5 g
目安 31.6 ~ 59.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1201 mgが不足
摂取 799.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約374 mgが不足
摂取 226.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約481 μgが不足
摂取 69.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約70.4 mgが不足
摂取 14.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約71.9 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 ~ μg
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約143 μgが不足
摂取 56.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 70.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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