|
約559 kcalが不足
摂取 620.9 kcal
目安 1180 ~ 2360 kcal
|
|
約63.1 gが不足
摂取 84.9 g
目安 148 ~ 413 g
|
|
約32.3 gが不足
摂取 17.7 g
目安 50 ~ 118 g
|
|
適切です
摂取 908 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約3.8 gが不足
摂取 22.4 g
目安 26.2 ~ 65.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約957 mgが不足
摂取 643 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約481 mgが不足
摂取 118.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約350 μgが不足
摂取 100.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約74.1 mgが不足
摂取 10.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約54.7 μgが不足
摂取 10.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約179 μgが不足
摂取 21.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 90.4 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約14 gが不足
摂取 3 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|