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適切です
摂取 1759.9 kcal
目安 1203 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 201.7 g
目安 150 ~ 368 g
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適切です
摂取 67.4 g
目安 50 ~ 105 g
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約779 mgが過剰
摂取 3928.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9 gが過剰
摂取 67.5 g
目安 26.7 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約247 mgが不足
摂取 1353.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約122 mgが不足
摂取 478.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約297 μgが不足
摂取 152.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約78.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 85 ~ mg
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約0.3 μgが不足
摂取 4.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約34.1 μgが不足
摂取 30.9 μg
目安 ~ μg
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約83.3 μgが不足
摂取 116.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 201.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 17 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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