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適切です
摂取 1584.6 kcal
目安 1175 ~ 1763 kcal
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適切です
摂取 222.1 g
目安 147 ~ 309 g
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約4.5 gが不足
摂取 45.5 g
目安 50 ~ 88.2 g
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約306 mgが過剰
摂取 3454.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8.1 gが過剰
摂取 57.1 g
目安 26.1 ~ 49 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3054.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約189 mgが不足
摂取 411 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1498.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 108.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 158.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 286.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 39.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.3 gが不足
摂取 14.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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