健康管理は、食事の管理から。豆乳野菜ジュースの栄養バランスを見てみよう
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豆乳野菜ジュースの詳細
豆乳野菜ジュースの詳細
材料
*
リンゴ
中0.5個
45.9
kcal
*
トマト
中0.5個
11.4
kcal
*
にんじん
中0.5本
37
kcal
*
豆乳(無調整)
コップ0.8杯
84.6
kcal
178.9
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
178.9
kcal
10.1%
内訳
*
炭水化物
29.9
g
9.6%
内訳
*
タンパク質
7.8
g
8.8%
内訳
*
ナトリウム
30.5
mg
0.9%
内訳
*
脂質
3.9
g
7.9%
内訳
*
カリウム
839
mg
27.9%
内訳
*
カルシウム
61.4
mg
2.6%
内訳
*
鉄
2.5
mg
6.2%
内訳
*
亜鉛
0.8
mg
2.6%
内訳
*
ビタミンA
709
μgRE
23.6%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
9%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
8.3%
内訳
*
ビタミンB6
0.3
mg
0.5%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
16.4
mg
16.4%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
1.4
mg
0.2%
内訳
*
ビタミンK
12.8
μg
19.6%
内訳
*
葉酸
92
μg
9.2%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
4.7
g
23.5%
内訳
*
食塩相当量
0.1
g
1.2%
内訳
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