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適切です
摂取 2040.1 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約17.6 gが不足
摂取 179.4 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 67.4 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 2709.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.9 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1319 mgが不足
摂取 680.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約468 mgが不足
摂取 132.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約501 μgが不足
摂取 49.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約82.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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約55.4 μgが不足
摂取 19.6 μg
目安 ~ μg
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約176 μgが不足
摂取 24.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 100.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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