|
適切です
摂取 2424.3 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
|
|
約83.9 gが不足
摂取 113.1 g
目安 197 ~ 483 g
|
|
適切です
摂取 64.2 g
目安 40 ~ 138 g
|
|
適切です
摂取 3765.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約8.3 gが過剰
摂取 85 g
目安 35 ~ 76.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約108 mgが不足
摂取 1892.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約375 mgが不足
摂取 224.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 14.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約6510 μgが過剰
摂取 9509.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 18.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 93.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 9.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 463 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 885.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 524.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|