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約313 kcalが過剰
摂取 3073.2 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約222 gが過剰
摂取 704.6 g
目安 197 ~ 483 g
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約37.2 gが過剰
摂取 175.2 g
目安 40 ~ 138 g
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約8411 mgが過剰
摂取 12348.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約129 gが過剰
摂取 205.4 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約72.4 mgが不足
摂取 1927.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約401 mgが不足
摂取 199.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約59 μgが不足
摂取 491 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 255.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 269.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 327.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.5 gが不足
摂取 10.5 g
目安 20 ~ g
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約23.4 gが過剰
摂取 31.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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