健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年7月12日)

適切です
摂取 2484.2 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
適切です
摂取 228.5 g
目安 197 ~ 483 g
適切です
摂取 71 g
目安 40 ~ 138 g
適切です
摂取 2671.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約6.3 gが過剰
摂取 83 g
目安 35 ~ 76.7 g
   
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食事リスト(7月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 コーヒー 3 人前 --- kcal
5時 ブルガリア フルーツ (ブルガリア) 1 人前 127 kcal
12時 肉野菜炒め弁当 (ほっかほっか亭) 1 人前 810 kcal
19時 焼き餃子 1 人前 381.7 kcal
19時 ソース焼きそば 1 人前 633.8 kcal
19時 モルツ [ビン] 633ml (サントリー) 2 人前 531.7 kcal


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