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適切です
摂取 2729.6 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約51.3 gが不足
摂取 145.7 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 68.8 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 1387.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.8 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約532 mgが不足
摂取 1468 mg
目安 2000 ~ mg
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約288 mgが不足
摂取 311.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約413 μgが不足
摂取 137.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約22.3 mgが不足
摂取 62.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 82.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 214 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 132.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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