|
約457 kcalが過剰
摂取 3217.4 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
|
|
約53.9 gが不足
摂取 143.1 g
目安 197 ~ 483 g
|
|
適切です
摂取 81.2 g
目安 40 ~ 138 g
|
|
適切です
摂取 3166.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約6.3 gが過剰
摂取 83 g
目安 35 ~ 76.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約199 mgが不足
摂取 1801 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約363 mgが不足
摂取 236.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約419 μgが不足
摂取 131.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 102.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 6.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 247 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 262.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 374 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約10.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|