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約35.7 kcalが過剰
摂取 2795.7 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 395.9 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 85.4 g
目安 40 ~ 138 g
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約5689 mgが過剰
摂取 9625.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約46.8 gが過剰
摂取 123.5 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2495.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 610.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約199 μgが不足
摂取 350.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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約34.6 mgが不足
摂取 50.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約35.5 μgが不足
摂取 39.5 μg
目安 ~ μg
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約77.5 μgが不足
摂取 122.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 296.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.5 gが不足
摂取 19.5 g
目安 20 ~ g
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約16.1 gが過剰
摂取 24.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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