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約237 kcalが過剰
摂取 2997.2 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 318.7 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 125.3 g
目安 40 ~ 138 g
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約362 mgが過剰
摂取 4299.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約53.7 gが過剰
摂取 130.4 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約146 mgが不足
摂取 1853.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約425 mgが不足
摂取 174.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約416 μgが不足
摂取 134.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.6 μg
目安 2 ~ μg
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約5.1 mgが不足
摂取 79.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 79.4 μg
目安 ~ μg
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約33.2 μgが不足
摂取 166.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 607.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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