|
約156 kcalが過剰
摂取 3082.3 kcal
目安 1672 ~ 2926 kcal
|
|
適切です
摂取 260.2 g
目安 209 ~ 512 g
|
|
適切です
摂取 91.3 g
目安 40 ~ 146 g
|
|
約512 mgが過剰
摂取 4449.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約35.8 gが過剰
摂取 117.1 g
目安 37.2 ~ 81.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約20.4 mgが不足
摂取 1979.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約261 mgが不足
摂取 339 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約452 μgが不足
摂取 98.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約16.5 mgが不足
摂取 68.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約5.6 μgが不足
摂取 69.4 μg
目安 ~ μg
|
|
約72.2 μgが不足
摂取 127.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 365.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.7 gが不足
摂取 10.3 g
目安 20 ~ g
|
|
約3.4 gが過剰
摂取 11.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|